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zhang | 21 April, 2009 | 一般 | (113 Reads)
當心不良姿勢傷腰   
  一提起腰痛,很容易讓人聯想到老年病。事實上,腰痛在青壯年中也很常見。我們現下的生活與過去相比,已變得相當便捷,腰部所承受的重力負擔也自然少多了。體力活減少,營養加強,腰痛病理應減少。但事實上,腰痛患者好像反而增多了。這是為什麼呢?
  腰背部為什麼容易患病
  人類直立時,從側面來看,脊柱並不是垂直的一條直線來支撐身體,而是骨盆以上稍呈S形彎曲,骨盆相對於地面也稍稍傾斜,在這種狀態下體體受向前移動力的作用,使腰部負擔過重。另一方面,頸部要支撐四五千克重的頭部,還要保持高度的靈活性,完成轉頭、抬頭、低頭等動作,致使頸部負擔加重。支撐頭頸部的是肩背部,對肩而言,懸掛著占體重1/8的兩條胳膊,兩條胳膊在拿重物時,所有負擔就全落在肩背上了。以脊背為中心,頸部與腰部經常承受過重負擔,加之腰背部架構精密、巧妙、複雜,因而很容易受損而患病。
 家務助理, 裝修清潔, 家居清潔, 吉屋清潔, 鐘點女傭, 大掃除 腰痛可能源於姿勢錯誤
  姿勢是決定腰背部是否健康的最重要原素。錯誤的姿勢是引起腰背部病變的主要原因,通常會導致脊柱的骨和關節過早發生不可逆的退行性病變,引起肌肉不均衡和緊張,還會使韌帶鬆弛或繃得過緊,所有這些都會引起腰背部疼痛。因此在日常生活中,不良的姿勢,例如︰不正確的坐、立、行及睡眠姿勢,長時間伏案閱讀、書寫和看電視、上網,在辦公室長時間坐著的工作模式,不正確的搬運物品,長時間駕車,家居生活中工作台面的高度過低,瑣碎的家務事以及運動損傷等等都會引起腰背部疼痛或加重腰背部疼痛的臨床症狀。Diving Course Diving Travel 潛水課程 興趣班 潛水旅遊 催眠治療| 27kv網上購物| 搬屋公司| 迷你倉| 醫學美容| Speed Dating